Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 90g | 113kcal | 4.5g | 2.5g | 9.5g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 18g | 39kcal | 1.1g | 4.5g | 1.9g | 0g | |
| Tilli mauste | 9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 450g | 257kcal | 44.1g | 18.5g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 821kcal | 99.6g | 51.2g | 24.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 411kcal | 49.8g | 25.6g | 12.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 205kcal | 24.9g | 12.8g | 6.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu