Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 105g | 132kcal | 5.3g | 2.9g | 11g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 21g | 46kcal | 1.3g | 5.2g | 2.2g | 0g | |
| Tilli mauste | 11g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 525g | 299kcal | 51.5g | 21.5g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1323g | 958kcal | 116.4g | 59.4g | 28.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 662g | 479kcal | 58.2g | 29.7g | 14.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 331g | 240kcal | 29.1g | 14.9g | 7.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu