Jugukastike
Sekoita ainekset keskenään.
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
Sopii hyvin kasvispullien kanssa kastikkeeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 150g | 189kcal | 7.5g | 4.2g | 15.8g | 0g | |
| Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g | 30g | 65kcal | 1.9g | 7.4g | 3.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 15g | 2.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka xtra (Xtra), annos 100g | 750g | 428kcal | 73.5g | 30.8g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 1369kcal | 166.2g | 85g | 41g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 684kcal | 83.1g | 42.5g | 20.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 342kcal | 41.6g | 21.3g | 10.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 8.8g | 4.5g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu