Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 250g | 850kcal | 5g | 6.7g | 90g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 900g | 788kcal | 68g | 7.6g | 54.5g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 500g | 1050kcal | 120g | 0g | 65g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 300g | 1164kcal | 91.5g | 0.3g | 88.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3900g | 7705kcal | 569g | 29.2g | 596g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1950g | 3852kcal | 284.5g | 14.6g | 298g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 975g | 1926kcal | 142.3g | 7.3g | 149g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu