Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 300g | 1020kcal | 6g | 8.1g | 108g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1080g | 946kcal | 81.6g | 9.1g | 65.4g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 600g | 1260kcal | 144g | 0g | 78g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 360g | 1397kcal | 109.8g | 0.4g | 106.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4680g | 9246kcal | 682.8g | 35.2g | 715.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2340g | 4623kcal | 341.4g | 17.6g | 357.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1170g | 2312kcal | 170.7g | 8.8g | 178.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.8g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu