Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 350g | 1190kcal | 7g | 9.4g | 126g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1260g | 1104kcal | 95.3g | 10.6g | 76.4g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 700g | 1470kcal | 168g | 0g | 91g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 420g | 1630kcal | 128.1g | 0.4g | 123.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 10787kcal | 796.8g | 40.8g | 834.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 5393kcal | 398.4g | 20.4g | 417.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 2697kcal | 199.2g | 10.2g | 208.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu