Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 450g | 1530kcal | 9g | 12.1g | 162g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1620g | 1419kcal | 122.5g | 13.6g | 98.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 900g | 1890kcal | 216g | 0g | 117g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 540g | 2095kcal | 164.7g | 0.5g | 159.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7020g | 13869kcal | 1024.4g | 52.4g | 1073g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3510g | 6934kcal | 512.2g | 26.2g | 536.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1755g | 3467kcal | 256.1g | 13.1g | 268.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.7g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu