Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 13g | 48kcal | 3.1g | 0.8g | 3.6g | 3.4g | |
Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 11g | 67kcal | 2.7g | 0.7g | 6g | 0g | |
Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 1.4g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Eridanous (Lidl), annos 100g | 67g | 85kcal | 3.4g | 1.9g | 7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 15g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 5g | 3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 3.7g | |
Voi | 7g | 51kcal | 0.1g | 0g | 5.7g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 8.4g | 76kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 11g | 27kcal | 1.5g | 1.2g | 0.6g | 5.3g | |
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 34g | 127kcal | 9.4g | 0g | 10.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 345g | 1014kcal | 45.2g | 10.8g | 86g | 24.8g | |
Valittu annoskoko | 173g | 507kcal | 22.6g | 5.4g | 43g | 12.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 86g | 254kcal | 11.3g | 2.7g | 21.5g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13.1g | 3.1g | 24.9g | 7.2g |