Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 45g | 173kcal | 11.1g | 2.9g | 13g | 12.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 40g | 242kcal | 9.7g | 2.7g | 21.7g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 5g | 7kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 242g | 304kcal | 12.1g | 6.8g | 25.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 18g | 11kcal | 1.6g | 1g | 0.1g | 13.2g | |
| Voi | 25g | 183kcal | 0.3g | 0.1g | 20.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 30g | 272kcal | 0g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 39g | 98kcal | 5.5g | 4.3g | 2.2g | 19.2g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 121g | 457kcal | 33.7g | 0g | 36.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1242g | 3651kcal | 161.8g | 39.6g | 310g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 621g | 1826kcal | 80.9g | 19.8g | 155g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 311g | 913kcal | 40.5g | 9.9g | 77.5g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu