NAKKIMUUSILOORA
Valmista muusi ohjeen mukaan veteen 10 dl eli kummatkin pussit.
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
Lisää valmiiseen muusiin 1 rkl marggista (60) ja 1 dl rasvatonta maitoa.
Siivuta nakit ja ruskista ne 5 g:ssa rypsiöljyä pannulla.
Voitele uunivuoka 5 g:lla rypsiöljyä.
Sekoita muusi ja nakit vuokaan ja anna olla uunissa n. 1 h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mummon muusijauhe | 420g | 1428kcal | 24.4g | 302.4g | 11.3g | 26.5g | |
| Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 600g | 1080kcal | 66g | 33g | 78g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 20g | 166kcal | 0g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 20g | 106kcal | 0g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2520g | 5692kcal | 194g | 690.6g | 239.4g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 1260g | 2846kcal | 97g | 345.3g | 119.7g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 630g | 1423kcal | 48.5g | 172.7g | 59.9g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7.7g | 27.4g | 9.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu