Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 840g | 731kcal | 8.9g | 153.7g | 3.4g | 15.1g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 1400g | 560kcal | 14g | 140g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 210g | 82kcal | 0.9g | 14.3g | 1.1g | 5.5g | |
| Kauralese | 63g | 227kcal | 11.3g | 28.7g | 4.9g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 5026g | 3198kcal | 70.2g | 673.4g | 18.8g | 63.2g | |
| Valittu annoskoko | 2513g | 1599kcal | 35.1g | 336.7g | 9.4g | 31.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1257g | 800kcal | 17.6g | 168.4g | 4.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu