Banaanismoothie
Survo kaikki (kylmät) ainekset sauvasekoittimella ja syö heti.
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
parempaa kylmänä kuin lämmenneenä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa
Solsken
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 960g | 835kcal | 10.2g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Appelsiiniananasmehu brazil (Ingman), annos 100g | 1600g | 640kcal | 16g | 160g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 240g | 93kcal | 1.1g | 16.3g | 1.2g | 6.2g | |
| Kauralese | 72g | 259kcal | 13g | 32.8g | 5.5g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5744g | 3655kcal | 80.6g | 769.6g | 21g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 2872g | 1828kcal | 40.3g | 384.8g | 10.5g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1436g | 914kcal | 20.2g | 192.4g | 5.3g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 13.4g | 0.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu