Ratatouille
Kerroin 1,19
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 937 grammaa
Tuhy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 937 grammaa
Tuhy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 840g | 246kcal | 7.9g | 37.8g | 3.4g | 16g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1240g | 224kcal | 6.9g | 31g | 5g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 688g | 186kcal | 8.9g | 33g | 1.4g | 11.7g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 440g | 132kcal | 4.4g | 26.4g | 0.9g | 4.4g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 160g | 1415kcal | 0g | 0g | 160g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 960g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 880g | 265kcal | 8.3g | 44.9g | 1.8g | 17.6g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1480g | 370kcal | 19.2g | 62.2g | 3g | 0g | |
| Porkkana | 592g | 194kcal | 3.7g | 32.9g | 1.2g | 15.1g | |
| Basilika, tuore | 96g | 26kcal | 3g | 1g | 0.8g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14992g | 6374kcal | 143.6g | 577.6g | 356.4g | 155g | |
| Valittu annoskoko | 7496g | 3187kcal | 71.8g | 288.8g | 178.2g | 77.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3748g | 1594kcal | 35.9g | 144.4g | 89.1g | 38.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 3.9g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu