Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		330g	471kcal	41.3g	1g	33.8g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		300g	270kcal	51g	4.2g	5.1g	0g
Kurkku		135g	15kcal	0.8g	1.9g	0.1g	0.9g
Tomaatti		225g	51kcal	1.3g	7.8g	0.7g	3.2g
Paprika punainen		120g	35kcal	1.1g	5.4g	0.5g	2.3g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		9g	81kcal	0g	0g	9g	0g
	Annoskoko tuplana	2238g	1846kcal	191g	40.6g	98.4g	12.8g
	Valittu annoskoko	1119g	923kcal	95.5g	20.3g	49.2g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	560g	461kcal	47.8g	10.2g	24.6g	3.2g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu