Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		55g	79kcal	6.9g	0.2g	5.6g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		50g	45kcal	8.5g	0.7g	0.8g	0g
Kurkku		23g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tomaatti		38g	8.5kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.5g
Paprika punainen		20g	5.9kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		1.5g	14kcal	0g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	373g	308kcal	31.8g	6.8g	16.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	187g	154kcal	15.9g	3.4g	8.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	93g	77kcal	8g	1.7g	4.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.8g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu