Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		880g	1255kcal	110g	2.6g	90.2g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		800g	720kcal	136g	11.2g	13.6g	0g
Kurkku		360g	39kcal	2g	5g	0.4g	2.5g
Tomaatti		600g	137kcal	3.4g	20.7g	1.8g	8.4g
Paprika punainen		320g	94kcal	3g	14.4g	1.3g	6.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		24g	216kcal	0g	0g	24g	0g
	Annoskoko tuplana	5968g	4922kcal	508.8g	107.8g	262.6g	34g
	Valittu annoskoko	2984g	2461kcal	254.4g	53.9g	131.3g	17g
	Annoskoko puolitettuna	1492g	1231kcal	127.2g	27g	65.7g	8.5g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu