Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1760g	2511kcal	220g	5.3g	180.4g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		1600g	1440kcal	272g	22.4g	27.2g	0g
Kurkku		720g	79kcal	4g	10.1g	0.7g	5g
Tomaatti		1200g	273kcal	6.7g	41.4g	3.6g	16.8g
Paprika punainen		640g	187kcal	6g	28.8g	2.6g	12.2g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		48g	432kcal	0g	0g	48g	0g
	Annoskoko tuplana	11936g	9844kcal	1017.4g	216g	525g	68g
	Valittu annoskoko	5968g	4922kcal	508.7g	108g	262.5g	34g
	Annoskoko puolitettuna	2984g	2461kcal	254.4g	54g	131.3g	17g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.5g	1.8g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu