Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		28g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		25g	23kcal	4.2g	0.3g	0.4g	0g
Kurkku		11g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Tomaatti		19g	4.3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Paprika punainen		10g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.8g	6.8kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	187g	154kcal	15.8g	3.2g	8.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	93g	77kcal	7.9g	1.6g	4.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	47g	39kcal	4g	0.8g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.5g	1.7g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu