Lowcarb päivällinen 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		63g	60kcal	11.9g	0g	0.6g	0g
Tonnikala öljyssä		58g	109kcal	15.6g	0g	5.2g	0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g		100g	20kcal	1.6g	2.8g	0.2g	0.2g
	Annoskoko tuplana	440g	378kcal	58.2g	5.6g	12g	0.4g
	Valittu annoskoko	220g	189kcal	29.1g	2.8g	6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	110g	95kcal	14.6g	1.4g	3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	86kcal	13.2g	1.3g	2.7g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu