Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 578g | 156kcal | 3.5g | 30.6g | 1.2g | 14.4g | |
| Purjosipuli | 228g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 0.5g | 4.8g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 53g | 362kcal | 4.7g | 7.4g | 37.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 175g | 53kcal | 1.6g | 8.9g | 0.3g | 3.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2086g | 1367kcal | 27.8g | 111.8g | 90.2g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 1043g | 684kcal | 13.9g | 55.9g | 45.1g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 522g | 342kcal | 7g | 28g | 22.6g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu