Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 743g | 201kcal | 4.5g | 39.4g | 1.5g | 18.6g | |
| Purjosipuli | 293g | 67kcal | 5.3g | 7g | 0.6g | 6.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 68g | 466kcal | 6.1g | 9.5g | 48.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 225g | 68kcal | 2.1g | 11.5g | 0.4g | 4.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2682g | 1758kcal | 36g | 143.8g | 115.8g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 1341g | 879kcal | 18g | 71.9g | 57.9g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 671g | 440kcal | 9g | 36g | 29g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu