Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 83g | 22kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Purjosipuli | 33g | 7.4kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 7.5g | 52kcal | 0.7g | 1.1g | 5.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 25g | 7.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.8g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 195kcal | 4g | 16.2g | 13g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 98kcal | 2g | 8.1g | 6.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 49kcal | 1g | 4.1g | 3.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu