Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 825g | 223kcal | 5g | 43.7g | 1.7g | 20.6g | |
| Purjosipuli | 325g | 74kcal | 5.9g | 7.8g | 0.6g | 6.8g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 75g | 518kcal | 6.8g | 10.5g | 54g | 0g | |
| Paprika keltainen | 250g | 75kcal | 2.3g | 12.7g | 0.5g | 5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2980g | 1953kcal | 40g | 159.4g | 128.6g | 64.8g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 977kcal | 20g | 79.7g | 64.3g | 32.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 488kcal | 10g | 39.9g | 32.2g | 16.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu