Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 990g | 267kcal | 5.9g | 52.5g | 2g | 24.8g | |
| Purjosipuli | 390g | 89kcal | 7.1g | 9.4g | 0.8g | 8.2g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 90g | 621kcal | 8.1g | 12.6g | 64.8g | 0g | |
| Paprika keltainen | 300g | 90kcal | 2.8g | 15.3g | 0.6g | 6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3576g | 2344kcal | 47.8g | 191.6g | 154.4g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 1788g | 1172kcal | 23.9g | 95.8g | 77.2g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 894g | 586kcal | 12g | 47.9g | 38.6g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu