Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 1155g | 312kcal | 6.9g | 61.2g | 2.3g | 28.9g | |
| Purjosipuli | 455g | 104kcal | 8.2g | 10.9g | 0.9g | 9.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 105g | 725kcal | 9.5g | 14.7g | 75.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 350g | 106kcal | 3.3g | 17.8g | 0.7g | 7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4172g | 2735kcal | 55.8g | 223.2g | 180g | 91g | |
| Valittu annoskoko | 2086g | 1367kcal | 27.9g | 111.6g | 90g | 45.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1043g | 684kcal | 14g | 55.8g | 45g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu