Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 1320g | 356kcal | 7.9g | 70g | 2.6g | 33g | |
| Purjosipuli | 520g | 119kcal | 9.4g | 12.5g | 1g | 10.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 120g | 828kcal | 10.8g | 16.8g | 86.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 400g | 121kcal | 3.8g | 20.4g | 0.8g | 8g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 12g | 106kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8g | 33kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4768g | 3125kcal | 63.8g | 255.4g | 205.6g | 103.8g | |
| Valittu annoskoko | 2384g | 1563kcal | 31.9g | 127.7g | 102.8g | 51.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1192g | 781kcal | 16g | 63.9g | 51.4g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu