Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 1485g | 401kcal | 8.9g | 78.7g | 3g | 37.1g | |
| Purjosipuli | 585g | 134kcal | 10.6g | 14g | 1.2g | 12.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 135g | 932kcal | 12.2g | 18.9g | 97.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 450g | 136kcal | 4.2g | 22.9g | 0.9g | 9g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5364g | 3516kcal | 71.8g | 287g | 231.6g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 2682g | 1758kcal | 35.9g | 143.5g | 115.8g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1341g | 879kcal | 18g | 71.8g | 57.9g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu