Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 1650g | 446kcal | 9.9g | 87.5g | 3.3g | 41.3g | |
| Purjosipuli | 650g | 149kcal | 11.8g | 15.6g | 1.3g | 13.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 150g | 1035kcal | 13.5g | 21g | 108g | 0g | |
| Paprika keltainen | 500g | 151kcal | 4.7g | 25.5g | 1g | 10g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 41kcal | 0g | 10g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5960g | 3906kcal | 79.8g | 319.2g | 257.2g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 2980g | 1953kcal | 39.9g | 159.6g | 128.6g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1490g | 977kcal | 20g | 79.8g | 64.3g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu