Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 206g | 56kcal | 1.2g | 10.9g | 0.4g | 5.2g | |
| Purjosipuli | 81g | 19kcal | 1.5g | 1.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 19g | 129kcal | 1.7g | 2.6g | 13.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 1.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.2g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 745g | 488kcal | 10g | 39.6g | 32.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 373g | 244kcal | 5g | 19.8g | 16.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 186g | 122kcal | 2.5g | 9.9g | 8.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu