Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 248g | 67kcal | 1.5g | 13.1g | 0.5g | 6.2g | |
| Purjosipuli | 98g | 22kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 2g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 23g | 155kcal | 2g | 3.2g | 16.2g | 0g | |
| Paprika keltainen | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 894g | 586kcal | 12g | 47.8g | 38.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 447g | 293kcal | 6g | 23.9g | 19.3g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 147kcal | 3g | 12g | 9.7g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu