Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 289g | 78kcal | 1.7g | 15.3g | 0.6g | 7.2g | |
| Purjosipuli | 114g | 26kcal | 2.1g | 2.7g | 0.2g | 2.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 26g | 181kcal | 2.4g | 3.7g | 18.9g | 0g | |
| Paprika keltainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 4.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.6g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1043g | 684kcal | 14g | 55.8g | 45g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 342kcal | 7g | 27.9g | 22.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 171kcal | 3.5g | 14g | 11.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu