Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 371g | 100kcal | 2.2g | 19.7g | 0.7g | 9.3g | |
| Purjosipuli | 146g | 34kcal | 2.6g | 3.5g | 0.3g | 3.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 34g | 233kcal | 3g | 4.7g | 24.3g | 0g | |
| Paprika keltainen | 113g | 34kcal | 1.1g | 5.7g | 0.2g | 2.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 879kcal | 17.8g | 71.6g | 57.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 671g | 439kcal | 8.9g | 35.8g | 28.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 220kcal | 4.5g | 17.9g | 14.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu