Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 413g | 111kcal | 2.5g | 21.9g | 0.8g | 10.3g | |
| Purjosipuli | 163g | 37kcal | 2.9g | 3.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 38g | 259kcal | 3.4g | 5.3g | 27g | 0g | |
| Paprika keltainen | 125g | 38kcal | 1.2g | 6.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1490g | 977kcal | 20g | 80g | 64.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 488kcal | 10g | 40g | 32.1g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 244kcal | 5g | 20g | 16.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.4g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu