Purjo-porkkanalisäke
Porkkanaraaste, silputtu purjoja pekaanipähkinät paistetaan ruokaöljyssä ja maustetaan suolalla, sokerilla, pippurilla, korianterilla ja rakuunalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Raijar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanaraaste 200g | 495g | 134kcal | 3g | 26.2g | 1g | 12.4g | |
| Purjosipuli | 195g | 45kcal | 3.5g | 4.7g | 0.4g | 4.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 45g | 311kcal | 4.1g | 6.3g | 32.4g | 0g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.6g | 0.3g | 3g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1788g | 1172kcal | 24g | 95.6g | 77.2g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 894g | 586kcal | 12g | 47.8g | 38.6g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 447g | 293kcal | 6g | 23.9g | 19.3g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.3g | 5.3g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu