Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 250g | 72kcal | 2.5g | 11.5g | 0.7g | 4.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 500g | 140kcal | 3g | 29.7g | 1g | 12.5g | |
Bataatti, kuorittu | 150g | 121kcal | 2.4g | 25.2g | 0.1g | 4.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.3g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.2g | 10g | 1.5g | |
Valkosipuli | 4g | 4.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 100g | 18kcal | 0.6g | 2.5g | 0.4g | 0.7g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 100g | 60kcal | 1.5g | 13g | 0.1g | 0.9g | |
Annoskoko tuplana | 3198g | 1497kcal | 37.4g | 208.2g | 50g | 53.4g | |
Valittu annoskoko | 1599g | 748kcal | 18.7g | 104.1g | 25g | 26.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 800g | 374kcal | 9.4g | 52.1g | 12.5g | 13.4g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |