Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 333g | 96kcal | 3.3g | 15.3g | 1g | 6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 667g | 187kcal | 4g | 39.7g | 1.3g | 16.7g | |
Bataatti, kuorittu | 200g | 162kcal | 3.1g | 33.7g | 0.1g | 6g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 167g | 200kcal | 5.7g | 6g | 16.7g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 333g | 200kcal | 3.3g | 15g | 13.3g | 2g | |
Valkosipuli | 5.3g | 5.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 133g | 24kcal | 0.7g | 3.3g | 0.5g | 0.9g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 133g | 80kcal | 2g | 17.3g | 0.1g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 4264g | 1996kcal | 49.2g | 277.8g | 66.6g | 71.2g | |
Valittu annoskoko | 2132g | 998kcal | 24.6g | 138.9g | 33.3g | 35.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1066g | 499kcal | 12.3g | 69.5g | 16.7g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |