Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 417g | 120kcal | 4.2g | 19.2g | 1.2g | 7.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 833g | 233kcal | 5g | 49.6g | 1.7g | 20.8g | |
Bataatti, kuorittu | 250g | 202kcal | 3.9g | 42.1g | 0.1g | 7.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 208g | 250kcal | 7.1g | 7.5g | 20.8g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 417g | 250kcal | 4.2g | 18.7g | 16.7g | 2.5g | |
Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 167g | 30kcal | 0.9g | 4.2g | 0.7g | 1.2g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 167g | 100kcal | 2.5g | 21.7g | 0.2g | 1.5g | |
Annoskoko tuplana | 5330g | 2494kcal | 61.8g | 347.4g | 83.6g | 89g | |
Valittu annoskoko | 2665g | 1247kcal | 30.9g | 173.7g | 41.8g | 44.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1333g | 624kcal | 15.5g | 86.9g | 20.9g | 22.3g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |