Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 583g | 168kcal | 5.8g | 26.8g | 1.7g | 10.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 1167g | 327kcal | 7g | 69.4g | 2.3g | 29.2g | |
Bataatti, kuorittu | 350g | 283kcal | 5.5g | 58.9g | 0.2g | 10.5g | |
Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 292g | 350kcal | 9.9g | 10.5g | 29.2g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 583g | 350kcal | 5.8g | 26.2g | 23.3g | 3.5g | |
Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 233g | 42kcal | 1.3g | 5.8g | 0.9g | 1.6g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 233g | 140kcal | 3.5g | 30.3g | 0.2g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 7462g | 3492kcal | 86.2g | 485.6g | 117g | 124.8g | |
Valittu annoskoko | 3731g | 1746kcal | 43.1g | 242.8g | 58.5g | 62.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1866g | 873kcal | 21.6g | 121.4g | 29.3g | 31.2g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |