Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 667g | 192kcal | 6.7g | 30.7g | 2g | 12g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 1333g | 373kcal | 8g | 79.3g | 2.7g | 33.3g | |
Bataatti, kuorittu | 400g | 324kcal | 6.3g | 67.3g | 0.2g | 12g | |
Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 333g | 400kcal | 11.3g | 12g | 33.3g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 667g | 400kcal | 6.7g | 30g | 26.7g | 4g | |
Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 267g | 48kcal | 1.5g | 6.7g | 1.1g | 1.9g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 267g | 160kcal | 4g | 34.7g | 0.3g | 2.4g | |
Annoskoko tuplana | 8528g | 3991kcal | 99g | 555.6g | 134g | 142.4g | |
Valittu annoskoko | 4264g | 1996kcal | 49.5g | 277.8g | 67g | 71.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 2132g | 998kcal | 24.8g | 138.9g | 33.5g | 35.6g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |