Akke57 sanoi...
Erinomaista ja kevyttä!
sunnuntai 27.03.2011 klo 13:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Lanttu | 833g | 240kcal | 8.3g | 38.3g | 2.5g | 15g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 1667g | 467kcal | 10g | 99.2g | 3.3g | 41.7g | |
Bataatti, kuorittu | 500g | 405kcal | 7.8g | 84.1g | 0.2g | 15g | |
Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 417g | 500kcal | 14.2g | 15g | 41.7g | 0g | |
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 833g | 500kcal | 8.3g | 37.5g | 33.3g | 5g | |
Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 333g | 60kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 333g | 200kcal | 5g | 43.3g | 0.3g | 3g | |
Annoskoko tuplana | 10660g | 4989kcal | 123.6g | 694.2g | 167g | 178.2g | |
Valittu annoskoko | 5330g | 2494kcal | 61.8g | 347.1g | 83.5g | 89.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2665g | 1247kcal | 30.9g | 173.6g | 41.8g | 44.6g | |
Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.2g | 6.5g | 1.6g | 1.7g |