Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen453g117kcal4.1g20.9g1.8g9.1g
Sipuli (kuorittu)93g25kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Lehtiselleri, annos 100g48g5.3kcal0.5g0.5g0.1g0.5g
Herkkusieni, tuore127g31kcal3.2g3.8g0g3.8g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g200g190kcal40g0g3.4g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g47g40kcal2.2g7.5g0.2g0g
Rypsiöljy 1.3g12kcal0g0g1.3g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]47g154kcal12.6g0g11.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2032g1146kcal127.6g74.4g36.4g30g
Valittu annoskoko1016g573kcal63.8g37.2g18.2g15g
Annoskoko puolitettuna508g287kcal31.9g18.6g9.1g7.5g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.7g1.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032