Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen113g29kcal1g5.2g0.5g2.3g
Sipuli (kuorittu)23g6.3kcal0.3g1.1g0g0.4g
Lehtiselleri, annos 100g12g1.3kcal0.1g0.1g0g0.1g
Herkkusieni, tuore32g7.7kcal0.8g0.9g0g0.9g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g50g48kcal10g0g0.9g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g12g10kcal0.6g1.9g0g0g
Rypsiöljy 0.3g2.9kcal0g0g0.3g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]12g39kcal3.2g0g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana508g286kcal32g18.4g9g7.4g
Valittu annoskoko254g143kcal16g9.2g4.5g3.7g
Annoskoko puolitettuna127g72kcal8g4.6g2.3g1.9g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.6g1.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032