Täytetyt paprikat

6 isoa paprikaa
iso sipuli
lehtiselleriä
6 kpl herkkusieniä
300 g broilerin filesuikaletta
1 purkki tomattipyrettä
hiukan rypsiöljyä
noin 1 dl vettä
maisteita mielen mukaan
70 g juustoraastetta

Halkaise paprikat ja poista siemenkodat.

Pilko sipuli, herkkusienet ja varsiselleri pieneksi.

Paista broileri pannussa ja lisää vihannekset, tomettipyre ja vesi ja hauduta hetkinen.

Täytä paprikat ja paista uunissa noin 170 astetta 30-40 minuuttia kunnes paprikat ovat pehmenneet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Savola77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen340g87kcal3.1g15.6g1.4g6.8g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Lehtiselleri, annos 100g36g4kcal0.4g0.4g0.1g0.4g
Herkkusieni, tuore95g23kcal2.4g2.8g0g2.8g
Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g150g143kcal30g0g2.6g0g
Tomattisose, rainbow (Rainbow), annos 50g35g30kcal1.7g5.6g0.1g0g
Rypsiöljy 1g8.8kcal0g0g1g0g
Arkijuusto, Valio [330kcal]35g116kcal9.5g0g8.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1524g860kcal96g55.6g27.4g22.4g
Valittu annoskoko762g430kcal48g27.8g13.7g11.2g
Annoskoko puolitettuna381g215kcal24g13.9g6.9g5.6g
Arvot/100g100g56kcal6.3g3.6g1.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214032