Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 834g | 893kcal | 192.6g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 417g | 83kcal | 7.5g | 9.2g | 1.3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 417g | 88kcal | 13.8g | 7.9g | 0g | 10.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 334g | 280kcal | 3.7g | 61g | 1.3g | 6g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 167g | 300kcal | 35.9g | 1.7g | 16.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 417g | 500kcal | 14.2g | 15g | 41.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5170g | 4290kcal | 535.4g | 189.6g | 147g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 2585g | 2145kcal | 267.7g | 94.8g | 73.5g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1293g | 1073kcal | 133.9g | 47.4g | 36.8g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu