Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1167g | 1251kcal | 269.7g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 584g | 117kcal | 10.5g | 12.8g | 1.8g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 584g | 123kcal | 19.3g | 11.1g | 0g | 14.6g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 467g | 392kcal | 5.1g | 85.5g | 1.9g | 8.4g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 234g | 420kcal | 50.2g | 2.3g | 23.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 584g | 701kcal | 19.8g | 21g | 58.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7238g | 6006kcal | 749.2g | 265.4g | 205.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 3619g | 3003kcal | 374.6g | 132.7g | 102.9g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 1502kcal | 187.3g | 66.4g | 51.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu