Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1334g | 1429kcal | 308.2g | 0g | 20g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 667g | 133kcal | 12g | 14.7g | 2g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 667g | 140kcal | 22g | 12.7g | 0g | 16.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 534g | 448kcal | 5.9g | 97.7g | 2.1g | 9.6g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 267g | 480kcal | 57.4g | 2.7g | 26.7g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 667g | 801kcal | 22.7g | 24g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8272g | 6864kcal | 856.4g | 303.6g | 235g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 4136g | 3432kcal | 428.2g | 151.8g | 117.5g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2068g | 1716kcal | 214.1g | 75.9g | 58.8g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu