Broileria, banaania, kukkakaalta & broccolia
Fetan voi suosiolla jättää pois, ei ollut minkäänlaista tehtävää sillä tässä sörsselissä.
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
Parsa- ja kukkakaalian määrä voi lisätä ihan surutta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 517 grammaa
Linda101
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1501g | 1608kcal | 346.7g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 751g | 150kcal | 13.5g | 16.5g | 2.3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 751g | 158kcal | 24.8g | 14.3g | 0g | 18.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.9g | 2.4g | 10.8g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 300g | 540kcal | 64.5g | 3g | 30g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 751g | 901kcal | 25.5g | 27g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9306g | 7721kcal | 963.2g | 341.4g | 264.4g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 4653g | 3861kcal | 481.6g | 170.7g | 132.2g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2327g | 1930kcal | 240.8g | 85.4g | 66.1g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10.4g | 3.7g | 2.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu