Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		324g	1390kcal	246.2g	16.2g	35.6g	0g
Banaani, kuorittu		2105g	1832kcal	22.3g	385.3g	8.4g	37.9g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		2429g	1458kcal	0g	267.2g	24.3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3239g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		324g	39kcal	4.5g	3.6g	0.6g	25.9g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		97g	875kcal	0g	0g	97.2g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		24g	143kcal	6.4g	2.3g	13.3g	2.8g
Pellavansiemenet, Pellavainen		81g	373kcal	16g	0.8g	33.9g	24.8g
Sitruunamehu, laimentamaton		243g	51kcal	0.7g	3.9g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1134g	672kcal	111.2g	34g	4.5g	0g
	Annoskoko tuplana	20000g	13662kcal	814.6g	1426.6g	435.6g	183.2g
	Valittu annoskoko	10000g	6831kcal	407.3g	713.3g	217.8g	91.6g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	3415kcal	203.7g	356.7g	108.9g	45.8g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu