Aamupirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Heraproteiini (Fast Hera80)		280g	1202kcal	213g	14g	30.8g	0g
Banaani, kuorittu		1822g	1585kcal	19.3g	333.3g	7.3g	32.8g
Riisimaito (go green) (Go green), annos 250g		2102g	1261kcal	0g	231.2g	21g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2802g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Persilja		280g	34kcal	3.9g	3.1g	0.6g	22.4g
Pellavasiemenöljy (Pellavainen), annos 2g		84g	757kcal	0g	0g	84.1g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		21g	124kcal	5.5g	2g	11.5g	2.4g
Pellavansiemenet, Pellavainen		70g	322kcal	13.9g	0.7g	29.4g	21.4g
Sitruunamehu, laimentamaton		210g	44kcal	0.6g	3.4g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		981g	582kcal	96.2g	29.4g	3.9g	0g
	Annoskoko tuplana	17304g	11820kcal	704.8g	1234.2g	377.2g	158.4g
	Valittu annoskoko	8652g	5910kcal	352.4g	617.1g	188.6g	79.2g
	Annoskoko puolitettuna	4326g	2955kcal	176.2g	308.6g	94.3g	39.6g
	Arvot/100g	100g	68kcal	4.1g	7.1g	2.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu