Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 35g199kcal9g4.6g15.1g5.5g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Valkosipuli 2g2.2kcal0.2g0.3g0g0g
Chili paprika punainen2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g5g5.6kcal0g0.5g0.4g0.1g
Auringonkukkaöljy 7g62kcal0g0g7g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g3g11kcal0.5g1.3g0.7g0.3g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g100g320kcal2g4g34g0g
Lime, kuorittu, annos 50g20g7.2kcal0.1g0.4g0.2g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana388g1225kcal24.2g24.6g114.8g13.6g
Valittu annoskoko194g613kcal12.1g12.3g57.4g6.8g
Annoskoko puolitettuna97g306kcal6.1g6.2g28.7g3.4g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.3g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=214635